Enjoy your body!

Como alguns de vocês sabem, eu já fui bem sedentária. Até que um dia coloquei o foco na cabeça que deveria mudar meu estilo de vida. Já venho seguindo minha reeducação alimentar há um tempo, e a academia eu também já freqüento direitinho. Muita gente vem me perguntar qual meu tipo de alimentação, os exercícios que eu faço, quanto eu peso, a minha altura, e o que eu faço pra ter TANTA força de vontade como alguns questionam... 

Bom, pra começar, queria dizer que não faço uso de suplementos e nem nada do tipo, já cheguei a pensar a usar, mas pro meu corpo e o que eu quero, coloquei um lema na minha mente que se baseia em “qualidade de vida”, expressão que a minha personal trainer (ou personal killer, como eu gosto de chamá-la.) usou assim que começou a me dar aulas. A “qualidade de vida” tem a ver com simplesmente se manter ativa, gostar do que faz, dar tempo ao tempo e se sentir bem. E o resultado vem vindo ao longo do tempo. Sem nóias.

Eu venho malhando com a minha personal há uns meses e acho que pra mim foi uma das melhores escolhas que eu fiz. Ela me passa uns treinos funcionais maravilhosos (que trabalham o corpo todo), e tá sempre ali do meu lado pra me dar uma força a mais. Malho com ela três vezes por semana, mas faço aeróbico seis vezes na semana, além da Yoga.

A Yoga! Bom, eu não pratico há muito tempo, mas posso dizer que foi uma das melhores descobertas pra minha vida, pro meu corpo e pra minha alma. Quem tiver a oportunidade de experimentar ou levar isso pra vida, eu recomendo de verdade. A Yoga ajuda muito na concentração e na ansiedade, além de modelar o corpo, o que é um bônus. 

A minha alimentação não tem mistérios. Eu sou uma pessoa que AMA comer, já comentei isso no blog outras vezes. E não me privo de comer as coisas que eu gosto quando estou com muita vontade, mas mantenho a minha alimentação equilibrada. Como muitos grãos, produtos orgânicos (sempre, sempre que possível!), frutas, verduras, legumes. Eu juro, é o básico da alimentação saudável. Gosto da minha “dieta”, gosto do que como, então não sofro. O que evito mesmo é fritura, raro você me ver comer. 

 Mas independente de querer perder peso, e se preocupar com a estética, o que de benéfico a alimentação correta vai te trazer é a saúde, acreditem nisso! Coma bem por você, pelo corpo que você vive e vai te acompanhar por muitos anos. Sem problemas dar umas escapadas (nem neuroses, por favor)... Mas no geral é bom manter a sua vida alimentar corretinha, eu juro que tudo na gente melhora.

Em relação as perguntas de peso, altura e força de vontade... Não costumo me pesar, sinceramente não acho necessário, costumo dizer que a minha balança é o espelho, e pronto. Mas da última vez que me pesei (há uns 4 meses!) estava com 48 kg, e tenho 1.58 de altura. Meu peso não costuma oscilar por eu me manter sempre ativa. E a força de vontade só vai existir quando você perceber os benefícios que aquilo te traz. É questão de tornar as atividades rotineiras, e aí você acaba percebendo que elas se tornam prazerosas. ;)